Meine Canophea To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025

Zwischen Aufbruch und Ankommen

Der Herbst bringt mich wieder mehr zu mir.
Nach einem intensiven Jahr voller Lernen, Aufbauen und Neuorientieren darf jetzt Ruhe einkehren – und ein bisschen Klarheit.
In meiner To-Want-Liste fürs 4. Quartal halte ich meine Ziele fest, die ich bis zum Jahresende erreichen möchte: kleine, ehrliche Schritte, duftende Pausen, Momente zum Durchatmen und das Vertrauen, dass sich alles in meinem Tempo entfalten darf.

Diese Liste ist kein To-Do-Plan. Sie ist eine Erinnerung daran, dass ich wachsen darf – mit Fokus, Freude und einem offenen Herzen.

Die Idee zu dieser To-Want-Liste stammt von Judith Peters, die diese Challenge schon seit mehreren Jahren erfolgreich für jedes Quartal durchführt. Ich war diesmal zum ersten Mal mit dabei und durfte sehr viele Inspirationen und neue Ideen sammeln. Vielen lieben Dank dafür. Ich hab mir fest vorgenommen, das Konzept der To-Want-Liste zu übernehmen und für die kommenden Quartale weiterzuführen.

🌟 Meine drei wichtigsten Ziele bis 31. Dezember 2025

1. Ich veröffentliche mein erstes digitales Produkt: Ich möchte ein Werk schaffen, das spürbar macht, wie sehr unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind. 🌱
   Mein E-Book wird zeigen, wie Achtsamkeit, Duft und einfache Routinen nicht nur die Stimmung heben – sondern das Nervensystem regulieren, die Konzentration fördern und langfristig zur Gesundheitsprävention beitragen.

2. Ich feiere meine ersten 200 Newsletter-AbonnentInnen:
   Die Canophea Impulse sind mein Herzkanal – ein Ort echter Verbindung jenseits von Social Media. 💌 Wenn du mich bei diesem Ziel unterstützen und alle Impulse von mir rundum Businessaufbau, Aromapraxis und kreatives Gestalten erhalten möchtest, meld dich gerne hier an.

3. Ich finalisiere das Konzept für die Canophea Seelenessenz:
   Sie wird mein Herzensangebot für 2026 – Eine Verbindung von Aromapraxis, Transformation innerer Glaubenssätze und Energiearbeit. 🌿

🌿 Duft, Achtsamkeit & innere Verbindung

4. Ich bin Expertin für Aromapraxis, Seelenessenz-Arbeit und Gesundheitsprävention. Ich zeige, dass ganzheitliche Prävention sanft und tiefgehend sein kann. Bis zum 31. Dezember 2025 mache ich meine Expertise erlebbar – in Text, Duft und Begleitung.
5. Ich erstelle meine Affirmationsliste ätherischer Öle: Diese wird mein wichtigstes Werkzeug in der Canophea Seelenessenz – eine Verbindung aus der Transformation innerer Glaubenssätze und Aromapraxis. 🪔
6. Ich gewinne zwei TestkundInnen für die Canophea Seelenessenz.
7. Ich schreibe monatlich einen Newsletter.

🌸 Lernen, Wachsen & Weiterkommen

Canophea wächst mit meiner Klarheit und meinem Wissen.

8. ✅ Im Rahmen des Blogtoberfestes erstelle ich meine erste To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025.
9. Ich nehme erfolgreich am Kurs Double Your Blog von Judith teil und steigere meine Besucherzahlen und Newsletter Abonnenten um mindestens ein Drittel.
10. Im November besuche ich den Kurs Naturkosmetik für die Seele – Duft und Psyche bei Sandra Frank von Spiritus Natura Austria.
11. Durch tägliches Schreiben für Website, Blog und Social Media verbessere ich meine Copywriting-Fähigkeiten Schritt für Schritt.
12. Ich nehme mir täglich kurz Zeit für meine Journaling-Routine mit Duft. Und wenn es nur eine Minute ist. Eine Minute ist besser als keine.

🎨 Kreative Gestaltung & Ausdruck

Ich möchte meine Bildsprache selbst erschaffen – ruhig, natürlich, persönlich.

13. Ich schließe den Sketchnotes Online Kurs von Timo erfolgreich ab.
14. Bis Silvester gestalte ich vier Digitale Handletterings.
15. Ich stelle 2 einfache Sketchnote Illustrationen fertig.
16. Ich erstelle meine erste eigene einfache Illustration. ✏️
17. Ich bringe meinen Blog in Bewegung: Die Canophea Momente sind das Fundament meiner Sichtbarkeit – Ort für Worte und Duft. 🪷
18. Bis Ende 2025 veröffentliche ich mindestens 12 weitere Artikel auf meinem Blog. (aktuell: 3)

🌿 Selbstfürsorge auf körperlicher Ebene

Ich achte auf meine Energie und meinen Körperrhythmus:

Damit Canophea blühen kann, brauche ich Energie und Stabilität.
Mein Körper ist mein Anker.

19. Täglich eine bewusste Pause (5–10 Minuten)
20. Kleine Dehnübungen an Schreibtischtagen
21. Jeden Tag rausgehen, bei jedem Wetter
22. Einmal täglich tanzen – frei, intuitiv, ohne Ziel
23. Duft-Meditation (2–3 Minuten mit ätherischem Öl)
24. Nahezu komplett auf Industriezucker verzichten und natürliche Alternativen nutzen
25. Abendroutine (Tee, Duftöl, Bildschirm aus)
26. 1–2 digitale Auszeiten pro Monat

🌾 Sichtbarkeit & Verbindung

💫 Ich bereite den Launch für Januar 2026 vor

Ich möchte Canophea bewusst und klar in die Gründung führen.

27. Ich erstelle einen Pinterest-Account und mache wöchentlich 3 Pins.
28. Ich erstelle die Buchungsseite für meine Canophea Seelenessenz und teste diese.
29. Ich veröffentliche mindestens 10 Instagram-Beiträge. (aktuell: 2)
30. Im Dezember feiere ich mit @canophea.momente meine ersten 200 Follower auf Instagram. (aktuell: 91)

Finanzen & Struktur 💼

Ich schaffe eine klare, liebevolle Struktur für meine Selbstständigkeit:
Damit Canophea leicht wachsen kann, braucht es Wurzeln – Überblick, Ordnung und Rhythmus. 🌾

31. Ich richte ein Einnahmen-/Ausgaben-Tracking ein.
32. Ich überprüfe monatlich meine Fixkosten.
33. Ich verankere „Canophea-Zeit“ fest in meinem Wochenplan.

🍂 Kleine Momente, die mein Jahr abrunden

34. Abends genieße ich Zeit für mich mit einer Tasse Kakao
35. Pilze sammeln im Wald
36. Durch raschelnde Blätter laufen
37. Ein Spielplatz-Nachmittag ohne Handy
38. Kekse backen bei Schneefall
39. Ein gutes Buch lesen
40. Mein aktuelles Strick-Projekt fertigstellen

🌙 Abschlussgedanke

Am 31. Dezember möchte ich nicht zählen, wie viel ich getan habe – sondern spüren, wie Canophea gewachsen ist – und ich ebenso.

Meine Journaling-Impulse für dich:

• Was möchte ich erleben?
• Wie möchte ich wachsen?
• Was kann ich der Welt zurückgeben?

🌿 Willst du bis Silvester deine eigene Duft-Routine finden – für Ruhe, Fokus und innere Balance?

Dann schenke dir mein Duftmomente Free-Book:
„5 ätherische Öle, die dein Nervensystem lieben wird.“
Darin zeige ich dir, wie kleine Aromarituale und bewusste Atemmomente dein Nervensystem stärken – und dich sanft in deine Mitte zurückführen können.

Vielleicht spürst du beim Lesen schon, wie ein vertrauter Duft etwas in dir bewegt – leise, klar, heilend.
Genau dort setzt auch mein kommendes Angebot, die Canophea Seelenessenz an: eine duftgestützte Begleitung, die dich ab Anfang 2026 dabei unterstützt, emotionale Klarheit zu finden und dein System nachhaltig zu regulieren – durch Sprache, Duft und Präsenz.

Wenn du dabei sein möchtest, trag dich gern in meinen Newsletter ein.
So erfährst du als Erste, wann die Seelenessenz-Sessions öffnen – und erhältst bis dahin regelmäßig kleine duftende Impulse für deinen Alltag. Dort werde ich ab November auch zwei Plätze für TestkundInnen vergeben:

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